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少しずつ暑さがやわらぎ、朝晩に涼しさを感じるようになる９月。

真夏のギラギラとした日差しは和らぎ、どこか秋の気配が漂いはじめます。

地域によってはまだ夏のような日が続くこともありますが、吹く風や虫の声に季節の変わり目を感じる方も多いのではないでしょうか。

日中は半袖でも過ごせる日がある一方で、朝晩は過ごしやすく感じることもあるため、服装選びが難しいですね。

気温差で体調を崩しやすい時期でもあるので、無理せず身体をしっかりとケアしていきたいですね。

気温差や気圧の変化で、肩こり・腰痛・関節の違和感など、身体の不調が出やすい季節でもあります。

そんなときは、早めに整形外科で専門的な診察を受けるのがおすすめです。

痛みを我慢せず、原因を明らかにして対処することで、悪化を防ぐことができます。

また、日頃の体のメンテナンスとして注目されてるのが【ピラティス】。

姿勢の改善や体幹の強化、柔軟性の向上など、身体のバランスを整えるのにぴったりのエクササイズです。

ピラティスご希望の方はこちらまで🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

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